Un accompagnement idéal dans un menu cétogène
Si comme moi vous suivez un régime cétogène, ou si simplement vous cherchez à perdre du poids, voici une recette qui va vous intéresser. La cuisson avec la friteuse sans huile, à la différence de la cuisson au four traditionnel, permet de faire baisser considérablement les calories de ce plat d'asperges roulées au bacon. De quoi concilier gourmandise et diététique !
Ma recette ultra simple d'asperges roulées au bacon
AuteurLaetitiaCatégorieEntrée, Légumes, Régime CétogèneDans la série des plats idéaux pour le régime cétogène, je demande... L'asperge ! Cuites en 5 minutes dans la friteuse sans huile, c'est un ré-gal.
Enroulez vos asperges dans le bacon, en les serrant bien, mais sans les écraser
Réglez votre friteuse sans huile à 180° et faites cuire pendant 5 minutes
C'est prêt ! Impossible à rater 🙂
Ce plat peut par exemple servir d'accompagnement à un pavé de saumon ! Typiquement le type de combo que vous pour réaliser avec une friteuse comme la Tefal 2-en-1.
Ingrédients
Instructions
Enroulez vos asperges dans le bacon, en les serrant bien, mais sans les écraser
Réglez votre friteuse sans huile à 180° et faites cuire pendant 5 minutes
C'est prêt ! Impossible à rater 🙂
